警惕20到30歲發胖

   很多女性都可能認為中年是“發福”的危險時期，然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段，澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。

　　研究人員通過分析700名女性的体重數据發現，這一年齡段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關系和環境。

　　“畢業离開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性离開學校開始工作之后都減少了參与運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒。”該研究的負責人凱萊博士分析說。

　　之所以說20到30歲之間女性的体重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣体重自然而然變大。另外，結婚之后多數女性的業余生活是坐在沙發上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。