男人在外應酬免不了推杯換盞，酒精的熱量危机，在
減肥時最容易被忽略。根据專業人士觀察，國內啤酒消耗最高的地方就是中餐廳，大家在酒酣耳熱之際，一瓶接著一瓶喝，不知不覺就攝取了不少熱量。
營養師指出，酒類飲料完全不含任何營養成分，但熱量卻相當高。更何況，大部分人除了喝酒之外，不容置辯地配點下酒菜或是點心。因此，熱量的攝也相當惊人，這也就難怪常喝酒的人都有個凸出的啤酒肚。
如果喝下的酒又不止一杯，加上佐酒的一些小點心。一個晚上下來，所攝取的熱量就相當于三頓正餐的熱量。如果連續一個禮拜，都維持同樣的飲酒習慣，在這一個禮拜之后，就會發現身上多出１公斤的贅肉。
因此，為了身材著想，和朋友們一起狂飲爛醉，不如點到為止的小酌。另我，也不能因為喝的是啤酒或是紅酒等酒精濃度較低的酒，就一杯接著一杯的喝。要避免攝取過多熱量，最好是在晚餐后來一小杯助興，由于才剛吃飽，也不會想多吃下酒的小菜或是點心。飲酒的時候，也可以兩杯為限，畢竟酒的香醇才是品嘗的重點，一杯著一杯，只會麻痹味蕾，也浪費釀酒者的心血結晶。
而平日在家，若有小酌的習慣，可要多多注意各种酒類的熱量，這樣才能真正地享受佳釀且不發胖。
