紅豆粉減肥法

紅豆粉減肥法

紅豆粉──排毒、補血、瘦腿

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，在營養价值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多种礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥功效。紅豆中石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有助排泄体內鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。

　　***自治快速超效去角質面膜                   

　　原料﹕純酸奶10g、紅豆粉10g﹔

　　做法﹕將紅豆粉与純酸奶充分攪勻至容易敷抹的程度后，輕輕涂抹于臉部肌膚，眼睛与嘴唇周圍除外，約5∼10分鐘后，用溫水洗淨即可﹔一周兩次﹔

功效﹕用紅豆粉洗臉是一种天然古老的保養法，紅豆粉的細微顆粒可充分滲入毛細孔、清除臟污，且具有按摩肌膚的效果，所以常用紅豆粉洗臉的女性可以保持臉色白里透紅，另外酸奶重的乳酸酸度不會太強，所以用來敷面再合适不過。想讓臉色明亮潤澤的你，快試試紅豆＋酸奶的美麗效果吧﹗角質層厚實的T區最适合敷用，不需洗面乳，單以溫水洗淨，就能讓肌膚上的老廢角質干干淨淨，膚質充滿亮澤，酸奶內丰富的乳酸更是舒緩皮脂細胞結合、促進肌膚新生的換膚好幫手﹗

瘦身﹕

1、紅綠百合羹

原料﹕綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克﹔

做法﹕將所有原料加水，以大火煮滾后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或鹽，咸食甜食可﹔

功效:綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素,紅豆能清熱排毒,而百合則能滋潤肌膚。

2、去水消腫湯

制法﹕薏仁粉20克、紅豆粉30克。加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。

功效﹕此湯水有助養顏美容，益气養血、利水消腫。紅豆可益气補血，

利水消腫﹔薏仁可健脾利水，清熱排膿。

3、紅豆粉減肥法

如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、綠豆粉這些寒涼的瘦身食品，那么可以嘗試這個。以下內容為轉貼，供參考﹗

我听過一個中醫師提供的減肥方法, 他一直強調有效, 一星期可減5-10 kg, 這次我試了, 有興趣的人也許可以試試看!

方法:煮一大鍋紅豆, 不加糖 , 當三餐宵夜吃 , 餓了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的紅豆水.

沒有限制, 不過不可以再吃別的東西! 最多12天,之后進行防止反彈行動. 然後........ 沒有了, 就這么簡單.如果体重不滿意,過一個月之后再進行一次.

總結:七天的紅豆法終于結束拉!這次以胜利告終!HOHO/.一共減了12.5斤..很精确哦~由于偶是基數不大原來106斤,身高165 .所以基本能達到理想的目標.准備在來一周流食來保持.